Sábado tem Caminhada Orientada, aliada da saúde para combater o frio e o sedentarismo

As baixas temperaturas não são desculpa para ficar parado e descuidar da saúde. Quem dá a dica é um verdadeiro apaixonado pelo esporte e pela corrida Anderson Luiz Onofre, de 42 anos. Com mais de duas décadas de experiência na pratica de corrida de rua, Onofre dá suporte a comunidade na Caminhada Orientada, ação promovida pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) que acontece na ciclovia de Campo Bom quinzenalmente aos sábados. O evento, que segue a todo vapor, conta com mais uma edição no próximo sábado, dia 16, a partir das 9h, com saída junto à  Estação Saúde (Avenida dos Estados, s/nº, Genuíno Sampaio).
Na atividade, Onofre, que é integrante da Associação Dos Corredores de Rua de Campo Bom (Acorbom), usa toda sua experiência para auxiliar a comunidade na atividade que ajuda a combater o sedentarismo que, segundo ele, é um dos causadores do que ele define como 'cinco doenças da modernidade'. “Quem não pratica exercícios com regularidade pode acabar desenvolvendo diabetes, colesterol, hipertensão, estresse e depressão. No inverno as pessoas tendem a ficar mais recolhidas e inativas, mas devem prosseguir cuidando de sua saúde e se movimentar é essencial para isso”, destaca. O corredor sugere que os participantes usem tênis confortável, abrigo ou agasalho para se proteger do frio e que não esqueçam de levar água para a hidratação. “O que não pode é ficar parado”, finaliza.

Como participar: a atividade, que é gratuita e aberta a toda a comunidade, tem início após a medição de pressão arterial e alongamento.  Às 9h30min a caminhada começa, com duração prevista de uma hora e vinte minutos percorrendo os 6,4 quilômetros do anel central da ciclovia. As pessoas podem se juntar ou abandonar o exercício em qualquer trecho do percurso, seguindo no seu ritmo e condicionamento. Mais informações pelo telefone 3598.8600, ramal 8742. Em caso de chuva a atividade será cancelada.